Schönes, langes Haar ist bei Frauen ein echter Hingucker. Fast alle Männer finden sie hoch attraktiv. Die Natur hat ihnen diesen Instinkt scheinbar in die Wiege gelegt. Daher wundert es nicht, dass viele Frauen zu einer Haarverlängerung greifen, um auf feierlichen Anlässen oder Dates usw. besonders gut auszusehen. Doch welche Möglichkeiten bestehen hierzu und was ist der Unterschied?

Echthaar-Extensions – hochwertige Haarverlängerung

Um seine Haare zu verlängern, kann man zwei Arten von Material verwenden: echtes Haar oder unechtes Haar. Welche Methode besser aussieht, sollte klar sein. Eine Echthaarverlängerung ist die hochwertigste Art, sein Aussehen zu verbessern.

Ihr größter Vorteil ist ihr natürlicher Look. Sie glänzen und fühlen sich ganz normal an – sie sind ja auch echt. Man muss sie lediglich der eigenen Haarfarbe angleichen, und schon sieht alles einfach perfekt aus. Dafür ist es wichtig, dass die Qualität der verwendeten Haare stimmt. Je besser sie von der Vorbesitzerin gepflegt wurden, umso gesünder sehen sie aus und umso kräftiger sind sie.

Das wiederum ermöglicht es der neuen Besitzerin sie zu Stylen und Föhnen, wie das eigene Haar. Bei Synthetik-Produkten wäre es zum Beispiel kaum möglich sie mit dem Glätteisen zu bearbeiten. Daneben gibt es noch eine Reihe anderer Vorzüge. Informiert euch am besten hier im Haarverlängerung Blog.

Was beachten bei Echthaar Extensions

Echthaar Extensions liegen mit ihrem Preis meist höher als Kunststoffprodukte.

Des Weiteren sind sie etwas pflegebedürftiger als letztere. Da die Haare nicht mit der Kopfhaut verbunden sind, benötigen sie eine gesonderte Zufuhr von Nährstoffen. Geschieht dies nicht, besteht die Gefahr, dass sie austrocknen, oder dass sich Spliss bildet. Daher sollte man regelmäßig auf Haarkuren und Pflegeprodukte zurückgreifen.

Ehthaar-Extensions – zu welchen Anlässen passen sie?

Schönes, langes Haar bietet mehr Möglichkeiten, um es zu stylen als kurzes. Aus diesem Grund sind Extensions eigentlich fast zu jedem Anlass eine Bereicherung für das Aussehen. Man kann damit elegante Frisuren zaubern oder auch mal einen wilden Look erzeugen. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt und sind nahezu täglich variabel. Man kann das Haar offen oder geschlossen tragen. Es ist also egal, ob Hochzeit, Firmenfeier oder ein romantisches Date. Sie funktionieren immer ausgezeichnet und machen den eigenen Auftritt zu einem optischen Highlight.

Hier im Video könnt ihr euch das mal genauer anschauen:

Fazit

Echthaar-Extensions sind zwar etwas teurer als Extensions aus Kunststoff. Dafür bieten sie aber zahlreiche Vorteile.

Der wichtigste davon ist, dass man sie immer wieder umstylen kann, wie die eigenen Haare. Damit kann die eigenen Frisur immer dem Anlass entsprechend gestaltet werden.

Interessant zu wissen: Der wohl größte Lieferant für Echthaar-Extensions ist Indien. Europäisches Haar dagegen ist auf dem Markt meist Mangelware.

Ich habe eine Kollegin, die hat mir was Reisekosten und Lebensgefühl angeht echt eine Lektion erteilt. Was Reisen betrifft, da ist ja mein Favorit immer Hotel mit All-Inclusive. Es ist schön, wenn man sich um nichts kümmern muss. Andererseits ist die Kehrseite, dass ich die Länder meist nicht wirklich hautnah erleben konnte. Ich war zum Beispiel in Ägypten oder in der Dominikanischen Republik, aber wirklich gesehen habe ich nichts, außer das Hotelgelände. Und wenn, dann waren es meist organisierte Ausflüge an total überlaufene Touriorte. Es ist also nicht so, dass ich nicht nachvollziehen könnte, dass manche Leute das ablehnen und es gerne “rustikaler” mögen.

Meine Kollegin hat so eine Art Jeep. Ich bin nicht gerade der Fachmann für Autos und weiß nicht mehr die Marke. Das Fahrzeug sieht in meinen Augen wie ein Geländewagen aus und hat vorne einen sehr imposanten Rammschutz und Trittbretter an den Seiten. Ist auf jeden Fall ein großer Wagen, mit dem man doch schon einiges transportieren kann.

Das wichtigste Utensil für ihren Urlaub war der Dachgepäckträger, auf dem ein Dachzelt untergebracht war. Das war sehr praktisch, denn so konnten sie und ihr Mann mehrer Wochen auf Korsika verbringen, und das ohne an ein Hotel gebunden zu sein. So ein Autodach-Zelt ermöglicht einem quasi jederzeit überall übernachten zu können. Gut, sanitäre Einrichtungen sollten schon auch irgendwo in der Nähe sein, aber man spart sich auf jeden Fall viel Geld für die Unterkunft. Dadurch sichert man sich im Urlaub ein hohes Maß an Flexibilität und kann doch sehr günstig verreisen, denn so ein Zeltdach ist ja nur eine Einmalanschaffung.

Ich habe mir dann mal überlegt, ob ich die Richtung auch mal meine Fühler ausstrecken sollte und mich ein wenig umgesehen. Was das Verreisen mit dem eigenen Auto angeht, gibt es offenbar jede Menge kreative Lösungen. Man muss nicht immer auf dem Dach liegen, sondern kann sich durch ein paar Anbauten eine Art mobiles Hotel erschaffen. Hier in diesem Video könnt ihr ein paar Beispiele dafür sehen:

Die Firma Direct 4×4 Autozubehör hat in diesem Bereich ein sehr umfangreiches Angebot. Dort findet man viele verschiedene Lösungen, um sein Fahrzeug für Reisen auszustatten. Dazu gehören Trittbretter, Schwellerrohre,  Frontschutzbügel, Dachgepäckträger, Überrollbügel und vieles mehr. Diese Ausrüstung ermöglicht es, das eigene Auto in eine mobile Unterkunft zu verwandeln. Man kann damit auch getrost auf dem Campingplatz Urlaub machen, ohne einen Wohnwagen kaufen zu müssen. Ein Wohnwagen wäre sicherlich etwas geräumiger, aber damit zu fahren ist so umständlich, das ist wirklich nicht jedermanns Sache. Meine zum Beispiel wäre es nicht. Ich könnte mir gut vorstellen mit so einer Art Landrover über den Kontinent zu cruisen. Aber einen Wohnwagen, den würde ich nicht mal 100km weit fahren wollen, weil mir das Ding zu groß ist. Ein Wohnmobil wäre auch noch vorstellbar, aber das muss man sich zusätzlich zum PKW anschaffen und dann braucht man einen extra Stellplatz dafür – keine leichte Übung für einen Stadtbewohner.

Was mir gut gefällt auf der Webseite, das ist die Auflistung von Automarken, zu denen die Produkte verfügbar sind. Ich zum Beispiel fahre einen Citroen Berlingo und konnte sofort sehen, dass für mein Modell Schwellerrohre und eine Dachreling im Angebot sind. Mein Vater hätte mit seinem VW Touareg etwas mehr Auswahl 🙂

Das ist eine sehr hilfreiche Anordnung, denn so muss man sich als Autobesitzer nicht durch die Produkte wühlen und dann am Ende hoffen, dass des Equipment zum Auto passt. Stattdessen wird sofort ersichtlich, was im Bereich des Möglichen liegt und was nicht.

Meine Kollegin hat mit ihrem Mann, wie erwähnt, ein paar Wochen auf Sardinien verbracht. In der relativ kurzen Zeit haben sie die komplette Insel bereist und sich fast alles angesehen, was sie zu bieten hat. Mit ihrem Auto konnte sie sowohl Städtetouren unternehmen, als auch in der Natur Zeit verbringen. Sie hat von einsamen, wunderschönen Stränden geschwärmt, wo sie sich manchmal niedergelassen hatten. Sie sind tagsüber im geschwommen und haben in der Sonne gelegen. Abends sind sie dann einfach direkt am Meer in ihr Zeltdach geklettert und haben dort geschlafen – mehr war nicht nötig. Da haben sie natürlich sehr viel Geld gespart, denn ein Hotel hätte für jede Nacht bestimmt um die 100 Euro gekostet. Gut, manchmal waren sie auf dem Campingplatz, aber auch das war nicht so teuer.

War auf jeden Fall eine interessante Story, die sie da zu bieten hatten. Sie hat viel gesehen und Interessantes erlebt. Mit dem richtigen Equipment kann man also aus einem ganz normalen Auto sehr viel mehr machen.

Lärm ist eine gefährliche Sache, denn sie ist äußerst schädlich für die Gesundheit. Dass sie dem Ohr Schmerzen bereiten kann, das ist eh jedem klar. Der Presslufthammer auf der Baustelle, der Müllwagen in der Früh vor dem Haus oder die Nachbarn, die ein Loch in die Wand bohren. Es tut richtig weh.

Viel gefährlicher ist jedoch der Krach, der uns häufig im Alltag umgibt, den wir gar nicht mehr so deutlich bemerken. In einem typischen Büro stehen PCs und Notebooks mit Lüfter, Drucker, Faxe, Telefone und vieles mehr. Zudem läuft meist noch die Lüftung oder Klimaanlage und von der Straße her hört man auch gerne mal den Verkehr.

Diesen Alltagslärm nehmen wir oft gar nicht mehr bewusst wahr, aber unser Gehirn registriert ihn. Ganz unauffällig fängt er an an unseren Nervenfasern zu sägen. Er fängt an das Stresslevel zu erhöhen, hebt den Adrenalinpegel und fördert damit Bluthochdruck und die damit verbundenen Folgeerkrankungen. Es lauern also auch im Büro so einige Gefahren. Vor allem eben solche, die nicht so offensichtlich sind, wie herumliegende, scharfe Werkzeuge usw.

Daher finde ich es sehr gut, was die Firma Prime Computer diesbezüglich im Angebot hat. Das Schweizer Unternehmen hat sich darauf spezialisiert lüfterlose PCs, Notebooks und Server herzustellen. Die Geräte sind so angelegt, dass sie nicht vibrieren oder Geräusche oder gar Lärm von sich geben. Das ist natürlich ideal, um ein störungsarmes Umfeld zu erzeugen, in dem sich die Mitarbeiter wohl fühlen und hoch konzentriert arbeiten können. Das ist natürlich nur ein erster Schritt zur Senkung der Lärmbelastung. Aber wer als Arbeitgeber darauf achtet, der kann hiermit zusätzliche Quellen für lästige Geräusche eliminieren.

Rein wirtschaftlich betrachtet, ist das eine sehr interessante Nische, die sich das Schweizer Unternehmen da ausgesucht hat. Es ist ein Markt, den die meisten Billiganbieter ignorieren, bzw. den sie wahrscheinlich gar nicht kennen. Dabei ist die Gesundheit der Mitarbeiter ein sehr wichtiges Thema. Vor allem in IT-lastigen Berufen ist es ja mittlerweile schwer begehrte Fachkräfte an sich zu binden. Ein besonders gesundes Arbeitsumfeld ist eine Möglichkeit genau hierzu. Darüber hinaus, spielen die Kosten für Fehltage eine Rolle. Wenn die Angestellten häufiger krank werden, dann häufen sich die Arbeitsausfälle und das wiederum kostet Geld. Jede Stunde, die ich meine Leute nicht an Kunden nicht abrechnen kann, ist ein Verlust an Umsatz.

Das ist aber nicht die einzige clevere Idee, die Prime Computer da hatte. Eine andere Kategorie im Produktportfolio sind IT-Geräte für besonders schmutzbelastete Arbeitsstätten. Das können zum Beispiel Schreinereien oder Werktstätten sein, wo viele Späne oder viel Staub durch die Luft gewirbelt wird. Da die Computer aber fast komplett verschlossen sind, überstehen sie auch diese Herausforderung problemlos.

Man muss es der Schweiz schon lassen: es ist ein sehr innovatives Land mit hohen Qualitätsstandards. Das sieht man hier wieder deutlich.

Als ambitionierter Internetunternehmer versuche ich meinen Besuchern immer so viel wie möglich an Service zu bieten. Alle Materialien, die ich erstelle, möchte ich auf so vielen Kanälen wie möglich anbieten. Damit meine ich, dass ich gute Blogbeiträge meistens auch auf YouTube als Video anbiete. Allerdings reicht mir das noch nicht ganz, denn ich möchte meinen Interessenten auch noch ein Audiofile als MP3 zum Download anbieten. Das ist für alle jene, die gerne Podcasts oder Hörbücher im Hintergrund laufen lassen. Zudem ist das eine elegante Möglichkeit mit einmal erstelltem Content auf so vielen Kanälen wie möglich Geld zu verdienen.

Optimierung meiner Arbeitsabläufe

Der erste Teil ist der einfachste. Texte kann ich überall schreiben mit dem Notebook. Wenn ich im Zug fahre oder abends zu Hause, beim Fernsehen tippe ich die Sachen so nebenbei ein. Wenn ein Text fertig ist, dann dient mir der Inhalt quasi als Drehbuch für mein nächstes YouTube-Video. Dabei achte ich beim Schreiben schon darauf, dass ich später so viele Passagen wie möglich so formuliere, dass ich sie beim Erstellen der Clips quasi direkt ablesen könnte. Damit spare ich mir die zeitaufwändigen Umformulierungen. Das ist aber noch nicht alles. Bei der Verfilmung wiederum achte ich dann sehr genau darauf, dass ich die Tonspur so gestalte, dass ich aus dem Material auch ein MP3 erstellen könnte, das auch für einen Podcast tauglich wäre. Ich vermeide also das Zeigen von Charts oder andere Präsentation von visuellem Anschauungsmaterial. Dann brauche ich später nur noch die Audiodaten aus dem Video auszulesen und fertig ist der MP3-Download. Hierfür verwende ich meist einen speziellen Konverter: YouTube mp3

Allerdings muss ich betonen, dass ich das Programm nur dafür verwende, die Audios aus meinen eigenen Videos auszulesen, so dass ich keine Urheberrechtsverstöße begehe.

Der Easy YouTube MP3 Konverter ist für meine Zwecke sehr gut geeignet, weil er wirklich supereinfach zu bedienen ist. Wenn man ihn aufruft, dann steht dort in der Mitte des Bildschirms ein leeres Eingabefeld. Dort gibt man die URL des Videos ein und schon geht die Party los. Der Download geht schnell und zuverlässig. Die Tonqualität ist dabei auch nahe am Original – zumindest bei meinen Tests.

Eigentlich gäbe es ja noch einen anderen Weg. Ich könnte mit dem VLC-Media-Player das Video, aus dem das YT-Video hervorging, aufrufen und dann dort auf Konvertieren gehen, den Ausgabeordner und den Dateinamen festlegen und so umwandeln. Aber ehrlich gesagt ist das für mich zu kompliziert. Mit dem Konverter kann ich direkt aus dem Video-Manager heraus die URL des Clips in einem anderen Tab im Browser einfügen und schon startet nebenbei der Audio-Download, während ich noch ein paar Eingaben bei der Beschreibung in YouTube tätige.

Haftungsausschluss

Für mich ist ein guter Konverter also eine Arbeitserleichterung. Allerdings möchte ich euch darauf hinweisen, dass ihr bei der Verwendung solcher Tools immer darauf achtet, dass ihr nicht gegen Gesetze oder die Richtlinien von YouTube verstößt.

Alle Angaben ohne Gewähr, das ist keine Rechtsberatung, sondern nur meine subjektive Meinung.

Weihnachten steht bald wieder vor der Tür und jeder reagiert darauf auf seine ganz eigene Art. Den einen interessiert es gar nicht, andere schmücken ihr Haus mit Rentieren und Lichterketten. Auf jeden Fall ist es ein Fest, dass eine sehr unterschiedliche Bandbreite an Empfindungen auslöst.

Früher war mir Weihnachten auch total egal. Ich bin nicht gläubig und dieser Druck fröhlich zu sein war mir und meiner Frau nicht geheuer. Das alles änderte sich damit, dass unser Sohn geboren wurde. Der kleine Mann freut sich mit einer solchen Herzlichkeit auf die Weihnachtszeit, dass wir Eltern doch noch vom Fieber angesteckt wurden. Wir freuen uns auch auf Weihnachten. Wir freuen uns, weil er sich drauf freut. Ihn so glücklich zu sehen macht und sehr glücklich. Aus dieser Erfahrung heraus kann ich definitiv sagen, dass Weihnachten sehr schön sein kann – wenn man es nur zulässt.

Die Frage, ob man das Fest exzessiv feiern sollte, muss jeder für sich selbst beantworten. Ich denke jedoch, dass es viele Menschen gibt, die es glücklich macht, wenn das allgemeine Bild von weihnachtlichen Utensilien durchdrungen ist. Kinder sind es auf jeden Fall und viele Erwachsene auch.

Aus diesem Grund finde ich zum Beispiel Weihnachtspullover mittlerweile eine sehr schöne Sache. Unserem Sohn kaufen wir zu den Feiertagen meist auch einen Pulli, Sweatshirt, Mütze oder ein T-Shirt oder was auch immer der Markt gerade schönes hergibt. Er freut sich darüber wie verrückt und im Kindergarten werden solche Kleidungsstücke von der kritischen Community auch wohlwollend aufgenommen 😉

Gleiches gilt für Erwachsene. Man muss sich selber nicht immer so ernst nehmen. Zu den Feiertagen ist es völlig in Ordnung, wenn man einen Pullover mit Weihnachtsmann, Rentieren oder mit Schneemännern anzieht. Das gehört einfach irgendwie dazu. Ich behaupte mal, dass mindestens 4 oder 5 von 10 Menschen das schön finden. Allein schon deshalb, weil ihnen die Weihnachtszeit persönlich so viel bedeutet. Zudem erfreuen sich Kinder so sehr an dem Anblick. Man leistet somit als Träger von Weihnachtspullovern einen Beitrag zu einer glücklicheren Welt.

Für mich ist die Frage auf jeden Fall völlig klar. Ein Weihnachtspullover ist eine schöne Sache und ich finde, dass er in jedem Kleiderschrank einen Platz haben sollte. Dass es Menschen gibt, die sie als Kitsch abtun, das kann ich auch verstehen. Früher ging es mir auch so. Aber seitdem ich am eigenen Leib erlebt habe, welche großen Emotionen dieses Fest bei manchen auslösen kann, habe ich meine Meinung geändert. Und wer Angst hat sich damit irgendwie lächerlich zu machen, dem kann ich nur sagen, dass das sicher nicht der Fall ist. Es ist nicht die Kleidung, die die Leute macht, sondern es sind die Leute die die Kleidung machen. Ein langweiliger Volltrottel ist auch im Armani-Anzug ein langweiliger Volltrottel. Eine charismatische Person strahlt auch im Weihnachstpullover noch immer was aus.

Daher sage ich: Weihnachtspullover sind ein Hot.

Glücksspiel heißt deswegen Glücksspiel, denn es gelten die gnadenlosen Regeln der Mathematik und der Stochastik. Rein theoretisch dürfte es niemanden auf der Welt geben, der langfristig damit Geld verdient, es sei denn er hat jede Menge Glück – wie der Name es eben sagt. Die Wahrscheinlichkeitsrechnung lehrt uns nämlich, dass am Ende eigentlich nur die Bank gewinnen kann und sonst niemand.

Dennoch gibt es eine ganze Reihe von Leuten, die es schaffen sich durch Roulette, Blackjack, Poker, Sportwetten, Slots usw. eine Existenz aufzubauen und sich ein nettes Neben- oder Haupteinkommen zu verschaffen.

Hierbei handelt es sich meist um Menschen, die ein System entwickelt haben und sich eine umfangreiche Erfahrung zu ihrem jeweiligen Spiel angeeignet haben. Es gibt viele Bücher über Casino-Strategien. Wer sich die Mühe macht und tief in die Materie einarbeitet, der wird relativ schnell merken, dass man auf diesem Terrain durchaus finanziell erfolgreich sein kann.

Ich kenne zum Beispiel jemanden, der hat seinen Job aufgegeben, weil er seinen Unterhalt von Online-Poker bestreiten kann. Er macht das von zu Hause aus und arbeitet immer in der Nacht, damit er tagsüber Zeit für seine Familie hat. Poker ist einfach sein Spiel.

Ein ehemaliger Mitstudent dagegen war früher Jugend-Nationalspieler im Fußball. Durch eine Verletzung musste er seine Karriere beenden. Sein Wissen jedoch nutzte er, um mit Fußballwetten Geld zu verdienen. Im zweiten Semester hat er aufgehört zu studieren, denn er hatte so viel Kohle gemacht, dass es einfach nicht mehr nötig war. Es ist also nicht immer nur Glück im Spiel beim Glücksspiel.

Zu allererst ist es also sehr wichtig, dass man sich ein Spiel aussucht, welches einem liegt. Der eine spielt lieber auf Video-Slots, der andere mag Baccarat, wieder andere sind Experten für Sport und setzen lieber auf die Ergebnisse von Fußball usw. Was auch immer euch begeistert, das ist die beste Wahl. Denn wer motiviert ist und Freude hat an dem, was er macht, der lernt schneller und der wird sicher mehr Erfolg haben, als jemand der unter Druck oder Zwang handelt.

Wer sich auf diesem Gebiet ein wenig informieren möchte, dem kann ich die Seite Bet-In-Home empfehlen. Ich habe mir das Portal selber angesehen und finde es für Einsteiger gut geeignet. Es gibt dort zahlreiche kostenlose Casino Ebooks, die euch helfen werden die optimalen Strategien für euer Spiel zu finden.

Zudem bietet die Seite jede Menge Testberichte für die besten Online-Casinos. Das ist deswegen wichtig, weil es nicht DAS eine Top-Casino für jeden Geschmack gibt, sondern es ist eher so, dass je nach Spiel mal das eine, mal das andere besser sein kann. Zudem bekommt ihr eine Übersicht darüber, bei welchem Anbieter die Konditionen günstiger sind. Viele Portale bieten zudem Gutscheine für einen Online-Casino-Bonus an oder man erhält einen zusätzlichen Geldbetrag bei der Registrierung. Das solltet ihr natürlich ausnutzen.

Was auch wichtig zu erwähnen ist, dass man als User in diesem Segment gut aufpassen muss, wo man spielt und wem man sein Geld anvertraut. Nichts ist leichter, als eine gold-glänzende Webseite hochzuziehen und den Leuten das Blaue vom Himmel herunterzulügen über Boni und Gewinnchancen. Nach der Registrierung ist das Geld dann weg, weil man von einem Betrüger gelinkt wurde, der seinen Sitz irgendwo in Nigeria oder Neu-Guinea hat. Da sieht man sein Geld nie wieder. Daher kann man sich auf Bet-In-Home in den Bewertungen Online-Casinos nach Ländern anzeigen lassen oder nach Währungen – wie eure Präferenzen sind. Dort könnt ihr euch jede Menge seriöser Anbieter aussuchen und Erfahrungsberichte ansehen.

Neben der Möglichkeit mit Glücksspiel Geld zu verdienen, möchte ich auch noch auf den Unterhaltungswert aufmerksam machen. Online-Spiele machen Spaß. Der eine steht auf Ballern, der andere auf Autorennen und manche Menschen haben nun mal an Casino-Spielen ihren Spaß. Für diese Zielgruppe wird hier einiges geboten. Es finden sich Übersichten über kostenlose Casinospiele, wo ihr lediglich mit virtuellem Geld zocken könnt, ohne die Gefahr etwas zu verlieren. Ich kenne ein paar Leute, denen tun die Slots einfach gut und nach der Arbeit können sie sich dort gut entspannen. Wem so etwas gefällt, der wird sicher schnell fündig.

Bevor ihr jedoch loslegt und euer Glück im Online-Casino sucht, muss ich daran erinnern, die Gesetzeslage in Deutschland zu beachten. So viel ich weiß, gibt es in unseren Bundesländern unterschiedliche Regularien, was das Spielen für Geld im Internet betrifft. Daher solltet ihr euch auf jeden Fall immer erst vergewissern, dass ihr euch im Rahmen der gesetzlichen Vorgaben bewegt bei euren Ausflügen in die Welt der Zocker.

Haftungsausschluss

Alle Angaben ohne Gewähr. Ich bin kein Anwalt und das ist keine Rechtsberatung. Bitte informiert euch bei einem Rechtsanwalt, wenn ihr nicht sicher seid, ob ihr gesetzeskonform spielt.

Als ich Teenager war, da hatte ich ziemliche Probleme mit Übergewicht. Zu der Zeit war das ungeheuer schmerzhaft, denn das Fell ist nicht noch nicht so dick wie im Erwachsenenalter. Es war nicht immer leicht die Hänseleien der anderen zu ertragen. Junge Leute haben meist noch keine allzu große Sozialkompetenz, daher gehören in dem Alter Mobbing und Hänseleien leider zum Alltag. Sie verstehen leider noch nicht, welchen Schaden sie damit bei ihren Opfern anrichten.

Durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung habe ich es mit 14 Jahren geschafft mein Gewicht zu reduzieren und über ein paar Jahre konstant zu halten. Der nächste Schub kam dann mit Mitte-Ende 20. Aufgrund von Arbeit und dem damit verbundenen Stress, hatte ich weniger Zeit für Sport und habe mir leider ein paar ungesunde Gewohnheiten zugelegt. Einfach mal ein Schokoriegel zwischendurch, aus Frust zum Kühlschrank gehen und die Reste vom Abendessen nochmal nachschieben? – Schuldig. In der Firma habe ich manchmal Termine zum Mittagessen, gleichzeitig feiert ein*e Kollege*in Geburtstag und bringt Kuchen mit. Da sage ich natürlich den Termin mit Freunden nicht ab, aber beim Kuchen sage ich auch nicht nein. Solche Dinge häufen sich im Laufe der Jahre. Zudem habe ich seitdem immer weniger Zeit für Sport. Seitdem ein Kind da ist, nochmal deutlich weniger. Unterm Strich ist meine Kalorienzufuhr stark gestiegen, während mein Verbrauch zurückgegangen ist. Heute wiege ich 20kg mehr als mit Anfang 20.

Mit 14 konnte ich diese dauerhafte Umstellung erreichen und mich disziplinieren. Heute kann ich das nicht mehr. Seitdem ich arbeite, habe ich alles mögliche probiert. Ich habe Fasten, Intervallfasten, Ernährungsumstellung, Sport usw. versucht.

Dann habe ich mal etwas Neues gewagt und es mit Kapseln probiert, die den Stoffwechsel ankurbeln, bzw. die quasi von alleine Kalorien verbrennen sollen. Kennen Sie das von sich selber? Haben Sie Herzolex Ultra ausprobiert? Oder vielleicht ähnliche Produkte?

Im Körper des Menschen laufen beim Stoffwechsel so viele Prozesse ab, da blickt man als Laie kaum durch. Aber die Methodik solcher Produkte ist auch für die zu verstehen, die im Chemieunterricht der Schule gelegentlich ein Nickerchen gemacht haben.

Es gibt zum Beispiel Chemikalien, die vom Körper nicht aufgenommen werden können, aber deren Verarbeitung Energie kostet. Man nimmt einfach Stoffe zu sich, die weder giftig noch gefährlich sind. Der Körper zersetzt sie und scheidet sie einfach aus. Dadurch werden quasi beim Nichtstun zusätzliche Kalorien verbrannt.

Eine andere Art wäre, wenn die Extrakte aus den Kapseln den Stoffwechsel verändern oder den Hunger reduzieren. Dies kann auf unterschiedliche Weise geschehen. Meistens jedoch ist der Sinn Hormone und Prozesse im Körper zu fördern, die die Fettverbrennung anregen. Das Prinzip ist also immer ähnlich.

Auch solche Kapseln habe ich genommen, immer in Verbindung mit dem Versuch eine Diät zu starten und eine Ernährungsumstellung zu etablieren. Negative Konsequenzen habe ich in diesen Phasen nicht gespürt und kurzzeitig war ein Effekt da. Ich denke also schon, dass man der Chemiefabrik Körper ein wenig unter die Arme greifen kann. Allerdings ist es bei mir so, dass ich solche Tabletten immer nur kurzzeitig nehmen würde und nur als Ergänzung zu einer Änderung meiner Essgewohnheiten. Würde ich sie anders konsumieren, dann würde in mir der innere Schweinehund das Ruder übernehmen. Vermutlich würde ich noch mehr essen, denn ich wäre der Überzeugung, dass ich ja durch die Tabletten eh mehr Kalorien verbrenne als früher. Als Dauerlösung habe ich sie also nie gesehen.

Leider hat mein Durchhaltevermögen in den letzten Jahren nicht dazu ausgereicht solche erfolgreichen Phasen als gelungenen Start für eine langfristige Änderung meiner Essgewohnheiten zu nutzen. Auf Dauer überwiegt bei mir einfach der Stress und die Belastung. Die wiederum hat eine zersetzende Wirkung auf meine Selbstdisziplin.

Im Urlaub tue ich mich diesbezüglich viel leichter. Wenn ich irgendwohin verreise, dann buche ich meist All Inclusive. Im Gegensatz zu vielen anderen Urlaubern, verliere ich dabei meist Gewicht. Wie das sein kann? Das Stresslevel ist im Urlaub deutlich niedriger und anstatt Junkfood und Süßigkeiten, suche ich mir nur die guten Sachen vom Buffet. Ich verzichte dabei auf Brot, Pommes, Reis und sonstige “Füllmaterialen”. Meist esse ich stattdessen Salat mit einer hochwertigen Beilage. Zudem gehe ich Schwimmen, Schnorcheln und Beachvolleyball spielen. Wäre ich also reich und hätte sowas wie einen Leibkoch (haha, wird nie passieren), dann würde ich wahrscheinlich deutlich weniger wiegen, weil meine Ernährung eine ganz andere wäre.

Eine einfache Lösung für das Problem Übergewicht gibt es also leider nicht, das möchte ich mit diesem Blogartikel rüberbringen. Langfristig funktioniert für mich nur Selbstdisziplin und Stressreduktion. Dies jedoch ist meiner Ansicht nach ein Privileg für die Leute, die sich leisten können nur das zu tun, was ihnen Spaß macht. Und ganz so weit bin ich noch nicht. Aber ich arbeite dran 😉

Haftungsausschluss

Alle Angaben ohne Gewähr. Das ist keine Gesundheitsberatung oder sonstige Beratung. Ich bin kein Arzt und gebe nur meine persönlichen Ansichten zum Thema weiter.