Schnell zu mehr Ausdauer mit TABATA-Intevallen

Ich habe beim Joggen Tabata-Intevalle angewendet und binnen kurzer Zeit eine beträchtliche Verbesserung meiner Ausdauer erlebt.

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Als ich für meinen guten Freund Josef dessen E-Book Waschbrett am Schreibtisch – Abnehmen für Berufstätige lektoriert habe, da bin ich zum ersten Mal auf die Methode der Tabata-Intervalle gestoßen.
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